Долгожданная пора игр на улице и веселья под солнцем тут как тут. Но как сделать так, чтобы солнечные лучи не стали опасными для ребенка? Перегрев и солнечный удар — серьезные проблемы, которые могут испортить любые каникулы. В этой статье мы расскажем, как защитить ребенка от перегрева и сделать лето безопасным.
Безопасное время для прогулок
Самое жаркое время дня — с 10 до 16 часов. В этот период солнечные лучи наиболее интенсивны и риск перегрева возрастает. Планируй прогулки утром до 10 или вечером после 16 часов. В это время солнышко мягче, а температура воздуха комфортнее для игр.
Используй солнцезащитный крем
Используй солнцезащитный крем с фактором SPF не ниже 30. Наноси крем за 15-20 минут до выхода на улицу и обновляй каждые два часа, а также после купания. Обрати внимание на специальные детские средства — они гипоаллергенны и безопасны для нежной кожи.
Соблюдай питьевой режим
Правильный питьевой режим — залог здоровья в жару. Давай ребенку пить чистую воду каждые 20-30 минут, даже если он не просит. Избегай сладких газированных напитков и соков — они не утоляют жажду и могут вызвать еще большее обезвоживание. Лучшее решение: взять с собой бутылку воды на прогулку и следить, чтобы ребенок пил регулярно.
Обучай ребенка
Объясни ребенку, почему важно носить панаму, пить воду и отдыхать в тени. Преподнеси важную информацию в игровой форме, чтобы ему было интересно. Чем больше ребенок знает о своей безопасности, тем легче ему будет соблюдать правила.
Как не допустить перегрева и что делать, если он произошел
Если на улице очень жарко, используй влажные полотенца или специальные охлаждающие платки. Приложи их к шее, запястьям и лодыжкам ребенка. Это быстро снизит температуру тела и предотвратит перегрев. Если же замечаешь покраснение кожи, вялость, тошноту, головную боль и повышенную температуру, значит нужно срочно отвести ребенка в тень, дать попить и охладить тело мокрым полотенцем. Состояние не улучшается? Значит нужно обратиться к врачу.
Чтобы солнечные дни были только в радость, воспользуйся скидками и актуальными выгодными предложениями здесь.