Знаешь в чем их главное отличие? Хандра — состояние временное. Она проходит, а вот депрессию нужно лечить. Последний термин мы слышим ежедневно на каждом шагу. Но это не значит, что все, кто говорит о ней, действительно подвержены депрессивному состоянию. Как же вовремя понять, что с тобой происходит? Вот 5 признаков, указывающих на то, что стоит обратиться к врачу.

Твое сознание потеряло четкие формы

Представь, что ты закрыла уши руками и слышишь только обрывки фраз. Если ты слышишь музыку, она не вызывает никакой реакции, ты не будешь ностальгировать или радоваться любимому треку. Это будет просто набор звуков и ритмов.

И твои мысли точно такие же: расплывчатые, незавершенные, лишенные яркой эмоциональной окраски. Ты хочешь вновь сосредоточится и начать жить как раньше, но у тебя ничего не получается.

Тебя мучают бессонница и боли

Ты долго не можешь заснуть, даже если весь день мечтала упасть на кровать и провалиться в мир грез. А с утра просто невозможно проснуться. И весь день проходит как в тумане. Но ночью опять все повторяется.

А еще тебя преследуют головные боли без четкой локализации, которые не проходят от таблетки обезболивающего. Постоянно болит живот, но диагноза как такового нет. Хотя, может это гастрит? Ведь есть тебе тоже не хочется.

Тебя посещают страхи

Ты сидишь в уютном кресле и читаешь самую добрую в мире книгу. Но тут внезапно в твою голову забираются страшные мысли, которые появляются без каких-либо ассоциаций — в один момент. И вот ты уже борешься со своими фобиями и никак не можешь забыть о них.

Исчезли все радости мира

Ты больше не получаешь удовольствие от шопинга. Да что там — от близости со своим мужчиной тоже. Тебе не хочется встречаться с друзьями, пересматривать любимые фильмы, вставать по утрам. Все потеряло краски. И ты не знаешь, как вернуть все в прежнее состояние. Ведь тебе абсолютно ничего не хочется. 

Ты не видишь смысла жить

Ты не планируешь суицид, ведь на это надо много энергии. Ты не думаешь, будут ли по тебе скучать твои близкие. Ты просто ложишься и не хочешь вставать. И мечтаешь, что свет вокруг погаснет, а ты исчезнешь из этого мира. Это опасный звоночек. Хандра — когда ты ждешь, что тебя пожалеют. А при депрессии наступает полная апатия. И одному сложно выбраться из такого состояния.

Самоизоляция на всех подействовала по-разному. Но если у тебя или твоих близких депрессия, то нужно действовать оперативно.