Даже не диете можно и нужно радовать себя чем-нибудь сладеньким. Чтобы не переборщить с калориями, готовь трюфели к завтраку самостоятельно. 30 минут, и все гениальное — просто!

Морковные трюфели с корицей

Тебе понадобится:

• Морковь — 3 шт.
• Финики — 150 г
• Корица — 0,5 ч. л.
• Лимон — 0,5 шт.
• Семена (конопли, измельченные) — 100 г

Как приготовить:

• Измельчи морковь с помощью мелкой терки.
• Из фиников убери косточки и измельчи блендером.
• Из лимона выдави 1 ч. л. сока.
• Соедини морковь, корицу, финики и сок лимона.
• Сформируй шарики и обваляй их в измельченных семенах конопли.



Трюфели с черносливом

Тебе понадобится:

• Чернослив без косточек — 150 г
• Финики — 150 г
• Орехи грецкие — 100 г
• Какао-порошок — 1 ст. л.
• Семена кунжута — 1 упаковка

Как приготовить:

• Финики очисть от кожицы и удали косточки.
• Чернослив промой и просуши полотенцем.
• В блендере измельчи сухофрукты до образования однородной массы. Добавь дробленые орехи, какао и вымеси массу.
• Сформируй шарики весом около 30 г и обваляй их в кунжуте.



Банановые трюфели с грецким орехом

Тебе понадобится:

• Грецкие орехи — 100 г
• Мед — 1.5 ст. л.
• Какао — 3 ст. л.
• Финики — 100 г
• Банан — 1 шт.

Как приготовить:

• Измельчи орехи.
• Из фиников вынь косточки и добавь к измельченным орехам.
• Добавь мед и банан.
• Измельчи все ингредиенты до однородной массы в блендере.
• Добавь какао.
• Сформируй трюфели, обсыпь какао. Оставь на 20 минут в холодильник.

Хочешь приготовить диетическое печенье? Рецепты здесь.